Per molti, le mestruazioni non sono una cosa piacevole, sono comuni disturbi come dolori addominali, mal di testa o anche forti emicranie. Ma perché in realtà soffriamo di emicrania durante questo periodo? Come possiamo sbarazzarcene?
Emicrania durante il ciclo mestruale
Secondo uno studio della Cleveland Clinic, il 70% dei malati di emicrania sono donne. Tra queste donne, circa il 60-70% sperimenta queste emicranie intorno o durante il loro periodo mestruale. La ragione principale di ciò sono gli ormoni. “La causa più comune di mal di testa, in particolare l’emicrania, è il calo naturale degli estrogeni una volta iniziato il ciclo”, afferma la ginecologa Holly Miller. “Questo è più comune nei primi due giorni prima delle mestruazioni e nei primi tre giorni durante le mestruazioni.”
Prevenire l’emicrania
A nessuno piace l’emicrania. Fortunatamente, ci sono una serie di cose che puoi fare per prevenirlo! La cosa molto importante è mangiare sano e alla stessa ora tutti i giorni. Fare abbastanza esercizio ogni giorno può fare una grande differenza. Anche dormire a sufficienza ogni notte è molto importante. Questi passaggi funzionano non solo contro l’emicrania, ma anche contro tutti i disturbi aggiuntivi legati alle mestruazioni.
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E se la “prevenzione” non funziona?
Sfortunatamente, questi suggerimenti non sempre funzionano. “Il cambiamento può scatenare attacchi di emicrania”, afferma la neurologa pediatrica Amy Gelfand. “È molto difficile vivere in perfetto equilibrio. A volte mi preoccupo dello stigma secondo cui le persone soffrono di emicrania perché stanno facendo qualcosa di sbagliato. In effetti, le emicranie sono genetiche e a volte possono verificarsi attacchi”. Una volta che la prevenzione degli attacchi non funziona, faresti meglio a fare una pausa. Prendi antidolorifici se ne hai bisogno e prenditi il tuo tempo per riprenderti. Ci sono anche pillole disponibili oggi per curare l’emicrania. Si prega di contattare il proprio medico per questo.
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