Scatti di vacanza, momenti divertenti e belle persone. I social media ne sono pieni e nonostante il fatto che molte persone lo utilizzino, sempre più utenti si stanno prendendo una pausa o completamente. Ci vuole troppo tempo o consegna Troppa pressione su di lui. Ma cosa succede realmente nella tua mente quando smetti di usare i social media? la metropolitana chiede Anders Tauber della Fondazione Bren.
Lascia Instagram per una settimana. Sembrava una tendenza a Hollywood nel 2017, quando la modella americana Kendall Jenner ha smesso di usare Instagram per una settimana, perché ha detto di esserne diventata troppo dipendente. Ha tenuto in sospeso i suoi 254 milioni di follower e non era sola. Così sono Miley Cyrus, Justin Bieber e Ed Sheeran Ha rotto con lei per un po’.
Esci dai social
Ho dato anche due giorni uomo RagnoL’attore Tom Holland ha indicato che i social media avrebbero esagerato. Ecco perché ha cancellato le sue app dal telefono. “Mi sto prendendo una pausa, sto eliminando tutte le app sul mio telefono, perché fa male alla mia salute mentale”, ha detto Holland ai suoi follower in un video registrato.
Secondo Andreas Tober della Brain Foundation, lo stress costante sulle persone è “costante”. “Tutti i social media sono progettati per tenerti sveglio tutto il tempo. La dopamina chimica felice viene generata ogni volta che ricevi un like o vedi qualcosa di carino. Quando smetti di usare i social media, ti calmi e dovrai svezzarti fuori di esso.
Tuttavia, Tober assicura che dipende da quanto bene gestisci i social media. “Se questo ti mette troppo stress e tensione, devi solo prenderti una pausa. Non è affatto male stressarsi, ma non dovresti farlo costantemente. “
Basta momenti di riposo
Un po’ di stress non è affatto male, ma molto è dannoso. “Fa funzionare meno bene il cervello. Di conseguenza, puoi dimenticare le cose più spesso, essere più facile distrarti ed essere più sensibile alle emozioni negative”. Tuttavia, ci sono anche modi per prevenirlo. “Concedi al tuo cervello molti momenti di riposo. Quando lo fai bene, senti più energia e più concentrazione, per esempio.”
Seguaci di Tober, quindi non è una buona idea prendersi una pausa dai social media di tanto in tanto. “Finché il tuo cervello ha abbastanza riposo e spazio per riprendersi, non devi preoccuparti. Se sei sottoposto a un forte stress dai social media, fai una pausa”.
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Questo è ciò che accade nella tua mente quando smetti di usare i social media