In uno studio a cui fa riferimento Loris, sono stati testati tre gruppi. Il primo gruppo mangia cibo molto sano, il secondo gruppo ama principalmente il fast food e il terzo gruppo contiene una miscela di entrambi.
Che cosa sembra? Frutta a guscio, frutta, verdura, pesce, prodotti integrali e olio d’oliva hanno un effetto positivo sull’invecchiamento sano sia fisicamente che mentalmente. Loris dice sul giornale fiammingo: ultime notizie Che c’è un legame importante nello studio tra ciò che le persone mangiano, il funzionamento del loro cervello e il possibile sviluppo della demenza.
Anche caffè e tè verde
Loris cita specificamente prodotti come caffè, tè verde, cioccolato fondente, olio d’oliva, frutti di bosco e proteine vegetali presenti nei legumi e nelle noci.
Nel menu possono essere inclusi anche pesce grasso, avocado, broccoli, verdure a foglia verde, uova, prodotti fermentati come yogurt, crauti o kimchi, pomodori e anguria.
Cannella e tarassaco
In precedenza è apparso da a Altre ricerche Le erbe sono molto benefiche anche per il tuo cervello. Ad esempio, è stato dimostrato che la salvia migliora le funzioni cerebrali e la memoria. Ad esempio, in uno studio su persone con malattia di Alzheimer da lieve a moderata, c’è stato un miglioramento significativo della funzione cerebrale.
La cannella contrasta l’invecchiamento del cervello. La camomilla e il dente di leone aiutano il cervello a trasmettere informazioni, secondo questa indagine.
Bronn: HLN
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