Il fatto che la musica abbia benefici per la salute è spesso discusso dai ricercatori. Uno studio americano del 2022 lo conferma e mostra che la musica ha un effetto positivo sulla tua salute mentale e fisica. Elenchiamo alcuni di questi benefici per la salute.
fa bene al corpo
Prima di tutto, ascoltare la musica fa bene al corpo. Non importa se stai ascoltando musica o se la fai da solo. Fare la tua musica, ad esempio, aumenta le connessioni nelle aree del cervello coinvolte nell’ascolto e nelle capacità motorie.
Inoltre, la musica offre relax, abbassa la pressione sanguigna e riduce lo stress. Inoltre calma e riduce l’ansia. Anche questo fa bene alla salute.
Una notte di sonno migliore
La musica ha anche un effetto positivo sul sonno. Ad esempio, ascoltare musica rilassante prima di andare a letto può aiutarti ad addormentarti più velocemente. Buona notte di riposo Porta con sé anche molti benefici per la salute. Questo non solo riduce il rischio di problemi mentali, ma anche di disturbi fisici.
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ricordi
La musica rende molte persone più felici. Riporta così tanti ricordi per loro. In età avanzata, la musica fa scattare anche i ricordi. Questo vale anche per le persone con demenza. Ad esempio, la musica può avere un effetto positivo sull’umore e sulle capacità cognitive delle persone affette da demenza.
emozioni
Oltre ad ascoltare la musica da soli, anche il canto può avere un effetto positivo sulla salute. Ad esempio, se hai difficoltà a esprimere i tuoi sentimenti, metterli in una canzone può aiutarti. Ciò ti consente di elaborarli meglio e forse anche di capire meglio il tuo ambiente cosa sta succedendo nella tua testa.
per continuare a muoverti
La musica può anche motivarti a fare più esercizio. La musica allegra e frenetica può metterti dell’umore giusto. Quindi ascoltare questo tipo di musica potrebbe renderti più incline a ballare o più incline a fare qualcosa di attivo.
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Musica dal vivo
Ti piace andare ai concerti o ascoltare musica dal vivo? Queste attività hanno anche benefici per la salute. Ad esempio, ascoltare musica dal vivo insieme è un’esperienza unica che ti assicura una connessione più profonda con le persone intorno a te. E migliore è la tua comunicazione e le tue relazioni con chi ti circonda, più è probabile che tu sia felice.
(Fonte: Margriet, Brain Foundation, health now. Foto: Shutterstock.)
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