Andare al lavoro in bicicletta riduce effettivamente il rischio di morte

Un nuovo studio suggerisce che le persone che vanno al lavoro a piedi o in bicicletta hanno un rischio minore di sviluppare molti problemi di salute, tra cui malattie cardiovascolari e problemi di salute mentale.

Sappiamo che l’esercizio fisico fa bene al corpo e alla mente. Ma ora i ricercatori hanno dimostrato che andare al lavoro a piedi o in bicicletta riduce significativamente il rischio di morte prematura. I maggiori benefici per la salute sembrano applicarsi ai ciclisti, con un rischio di morte per qualsiasi causa inferiore del 47%.

Stare
I ricercatori sono giunti a questa conclusione dopo aver studiato i dati di oltre 82.000 persone. Queste persone avevano un’età compresa tra 16 e 74 anni e avevano viaggiato per lavoro o studio nel Regno Unito nel 2001. Ai partecipanti è stato chiesto quale tipo di viaggio utilizzassero maggiormente per i loro spostamenti quotidiani. Lo spostamento “attivo” è stato definito come quello a piedi o in bicicletta, mentre tutte le altre forme sono state considerate “inattive”. Le risposte erano collegate ai dati nazionali sui ricoveri ospedalieri per vari motivi, come malattie cardiache, cancro e incidenti stradali; Morti per queste cause; e prescrizioni per condizioni di salute mentale come tranquillanti e antidepressivi.

Passeggeri attivi
Nel 2018, i ricercatori hanno valutato la questione. Dopo aver adeguato i potenziali fattori di influenza, il pendolarismo attivo è stato associato a un minor rischio di morte e problemi di salute, sia fisici che mentali. In altre parole, andare in bicicletta o camminare per andare al lavoro può contribuire in modo significativo a ridurre il rischio di problemi di salute fisica e mentale.

Numeri
Tra il 2001 e il 2018 sono morti 4.276 partecipanti, ovvero poco più del 5% del gruppo di studio. Di questi decessi, circa la metà erano dovuti al cancro (2.023 decessi, che rappresentano il 2,5% della coorte). Circa 52.804 partecipanti (poco più del 64%) sono stati ricoverati in ospedale. Di questi, 9.663 (12%) sono stati ricoverati per malattie cardiovascolari, 5.939 (poco più del 7%) per cancro e 2.668 (poco più del 3%) dopo un incidente stradale. A 31.666 partecipanti (pari al 38,5%) sono stati prescritti farmaci per malattie cardiovascolari. Inoltre, nello stesso periodo a 33.771 partecipanti (pari al 41%) sono stati prescritti farmaci per problemi di salute mentale.

“Questo studio conferma che la mobilità attiva fornisce benefici sanitari a livello di popolazione e può contribuire a ridurre la morbilità e la mortalità”, hanno scritto i ricercatori. I loro studi. “Anche il fatto che andare in bicicletta e camminare per andare al lavoro siano associati a un minor rischio di utilizzo di farmaci per problemi di salute mentale è una scoperta importante”.

Uso improprio
Concretamente, il ciclismo sembra essere associato a un rischio di morte inferiore del 47%, a un rischio inferiore di ricovero per tutte le cause del 10% e a un rischio inferiore di ricovero per malattie cardiovascolari del 24%. Il ciclismo è anche associato a un rischio inferiore del 30% di vedersi prescrivere farmaci per malattie cardiovascolari, a un rischio inferiore di morte per cancro del 51% e a un rischio inferiore di ricovero ospedaliero dovuto al cancro del 24%. Inoltre, i ricercatori hanno riscontrato una riduzione del 20% del rischio che vengano prescritti farmaci per problemi di salute mentale.

per camminare
Ma andare al lavoro a piedi presenta anche grandi vantaggi. Ciò è associato a un rischio inferiore di ricovero ospedaliero per qualsiasi causa dell’11% e a un rischio inferiore di ricovero ospedaliero per malattie cardiovascolari del 10%. C’è anche un rischio inferiore del 10% che vengano prescritti farmaci per malattie cardiovascolari e un rischio inferiore del 7% che vengano prescritti farmaci per problemi di salute mentale.

Benefici alla salute
I risultati evidenziano i numerosi benefici per la salute derivanti dal camminare e dal andare in bicicletta. Sappiamo che questo riduce, tra le altre cose, il rischio di malattie cardiovascolari in generale. Inoltre, alcuni tipi di cancro, come il cancro al seno e il cancro al colon, sono collegati alla mancanza di esercizio fisico. L’esercizio fisico regolare riduce anche il rischio di obesità, che a sua volta può prevenire altri problemi di salute. Infine, l’attività fisica riduce anche il rischio di depressione.

Incidente stradale
I ricercatori aggiungono un importante avvertimento ai risultati. Sebbene la bicicletta possa essere un modo efficace per mantenersi in salute, comporta anche un rischio maggiore di incidenti stradali. In effetti, i risultati mostrano che i ciclisti hanno il doppio delle probabilità di essere ricoverati in ospedale dopo un incidente stradale rispetto ai ciclisti inattivi. “Ciò sottolinea l’urgente necessità di infrastrutture ciclistiche più sicure”, hanno sottolineato i ricercatori.

clima
Tuttavia, i risultati mostrano che domani potrebbe essere meglio lasciare l’auto a casa e andare al lavoro in bicicletta. Questo non fa bene solo alla salute, ma anche al clima. Ad esempio, le città con meno automobili tendono ad avere un’aria più pulita. Inoltre, le persone che lasciano l’auto a casa contribuiscono anche agli obiettivi climatici di riduzione delle nostre emissioni.

In sintesi, la mobilità attiva può svolgere un ruolo importante nel migliorare la salute pubblica e promuovere trasporti più sostenibili. “Questi risultati forniscono prove concrete dei benefici per la salute derivanti dalla mobilità attiva”, hanno concluso i ricercatori. “Inoltre, i risultati hanno un significato globale poiché contribuiscono agli sforzi per ridurre le emissioni di anidride carbonica e incoraggiano le persone a scegliere forme di trasporto più attive e sostenibili”.